スモークサーモンとONDISHクリームチーズのサンドイッチ

クリームチーズとONDISHの相性がバッチリ!

エネルギー
322.2kcal
工程数
3工程
調理時間
15分

この料理でとれる栄養素

たんぱく質
15.5g
脂質
16.0g
炭水化物
27.7g
食塩相当量
2.0g

材料

(2人分)

ONDISH
1本
ライ麦パン
4枚
クリームチーズ
80g
スモークサーモン
6枚

管理栄養士橋本歩先生より

大学卒業後、栄養士として食品メーカーに勤務し、商品企画やレシピ開発に携わる。 退職後、管理栄養士を取得し現在は、個人向けの食事診断やアドバイス、レシピ開発など フリーで活動中。

作り方

クリームチーズにONDISHを入れよく混ぜ合わせる。 ※クリームチーズを室温に戻しておくと混ぜやすくなります。"

ライ麦パンに①のクリームチーズを塗る。

②のライ麦パンの半分にだけスモークサーモンをのせ、最後にサンドして出来上がり。

arrange

甘みが足りない場合は、クリームチーズにハチミツを足しても美味しく召し上がれます。